在监狱这种特殊的集体生活环境中，孤独会使一个人如茫茫大海上的一叶小舟，孤立无助，既难以明确改造方向，又缺乏驶向新生目标的动力。
　　省五监曾举办过一次座谈，让一些曾经孤独但战胜了孤独的服刑人员谈了他们的感悟和经验，希望能给其他服刑人员带来帮助。其中，记者了解到了正在服刑的刘伟（化名）的故事。
 
　　从庆幸到孤独
　　任何一个大墙囚子都经历过孤独，刘伟自然也不例外。
　　按说，他是够幸运的了。兄弟俩犯罪，一审都被判了死刑，最终，二审结果是：哥哥维持原判，弟弟由死刑改判为死缓。刘伟捡回一条命。所以，刚入监那会儿，他还满怀庆幸。
　　孤独的感觉，是从他被改成无期徒刑那年开始出现的。没有了死或生的担忧，刘伟突然觉得，“无期”是那么漫长，三十好几的自己，出狱时起码也得上五十了。父母还能等到自己出去吗？妻子和自己离婚了，孩子也被带走了，亲戚朋友都在慢慢地疏远。或许有一天，自己真的会变成孤家寡人了。
　　刘伟的心被孤独占据了，心灰意冷起来。他开始变得自闭、易怒，浑身长刺，为了一点小事就能跟人大吵一架。慢慢的，谁都不愿再和他接近。这让刘伟愈加感到孤独和寂寞。
 
　　指导员的当头棒喝
　　“活着真没意思。”他想，“还是哥哥幸运，死了一了百了，不用受罪。”一次打亲情电话，他随口把自己的这点想法嘟囔了几句。电话那头亲人的劝说，他压根没理会，也不想理会。
　　不过，那天晚上，监区的三位领导轮番找到了他，他就不能不理会了。这样的阵势让刘伟很意外：“就因为我讲了几句悲观厌世的话吗？”
　　“当然。我们必须帮你克服这样的不良情绪，这样的情绪会害了你的。”分监区指导员的回答很坚决。
　　“可你们不会理解我的感受的，我很孤独，我找不到生活的信心。”
　　“你错了。每个人都感受过孤独，但不是每个人都知道产生孤独感的原因。你现在感到孤独，事实上是因为你不敢面对现实，你害怕面对服刑带来的一切后果，所以选择了封闭自我。要知道，封闭自我是懦夫的表现。如果你是强者，在逆境里你也完全可以让生活变得丰富多彩且更有意义。”
　　指导员的话让刘伟印象深刻。
    
　　心境的改变
　　刘伟决定充实自己来战胜孤独，他开始重拾以前的一些兴趣爱好。
　　一开始他练毛笔字，心情郁闷的时候就练狂草，一段时间下来居然进步不小。之后他觉得该锻炼自己的耐性，就开始练习楷书、学下围棋，慢慢地感到心情不那么浮躁了。后来，他又迷上了篆刻。方寸之间的努力，让他感到其乐无穷。
　　刘伟乒乓球打得不错，还有一副好嗓子。于是，打球、唱歌也成了他的乐趣所在。觉得孤独和烦恼时，他就去球桌前挥汗如雨一番，或是唱上一两段，引来同犯的一片叫好声，他立刻会感觉神清气爽。
　　他不再自闭，变得越来越开朗、热情和自信。他开始敞怀与周围的人真诚交往，帮助别人，结识了许多朋友。
　　几年过去了。刘伟的刑期依旧还很长，可是他的心境却大不一样了。他说，如今自己就像一只忙忙碌碌的小蜜蜂，生活得很充实，每天都有收获，再也不会被孤独感包围了。

　　省一监教育改造科副科长、心理咨询师朱国强点评： 
　　孤独是一种不良情绪的体验，有长期孤独，也有短期孤独。对于服刑人员而言，短期孤独往往有助于他们反思过去、反省现在，有利于改造。但长期孤独，如果缺乏正确面对的态度，就会对改造和身心健康造成伤害。
　　因此，服刑人员在面对孤独时，要注意以下几点：第一，不要否定自己，要学会悦纳自己，克服自卑心理；第二，要善于交流，融入群体；第三，要多想想别人，多为别人和集体做些有益的事情，确立自己的价值；第四，要确定自己的人生目标。刘伟的改变，正是源于这几点。
　　孤独并不可怕，只要每一名服刑人员都能端正自己对孤独的态度，积极改造，在逆境中重新树立信心，就一定能走出孤独，早日新生。